Sju sätt att få ett bättre liv

1. Sluta ta saker och ting personligt.

Om du tar det andra gör och säger personligt så åsamkar du dig själv en massa onödigt lidande. Det andra gör och säger är en sanning i deras verklighet och drömmar, men det är de inte för dig. Inget som andra gör beror på dig. Lär dig att inte ta något personligt, varken negativa eller positiva saker, så behöver du aldrig mer bli sårad.

2. Sluta irritera dig på småsaker.

Småsaker tar mycket tid och energi av dig, tid och energi som du kan använda dig till viktigare saker. Se saker och ting för vad de är – små och obetydliga – och behandla dem efter det. Det är egentligen inte mycket du behöver ta på allvar, ty det mesta är meningslösheter i det stora hela. Sport, skvaller, lyxproblem…släpp allt som inte förtjänar att tas på blodigt allvar.

3. Sluta läsa, lyssna och titta på negativa nyheter.

Det här är delvis kopplat till nr två. Du kommer att må bättre av att strunta i alla negativa nyheter som sprids i tidningar, radio, TV och på internet. Det är vanligtvis inget som påverkar dig och som du kan göra någonting åt, så varför följa dem? Du kan bry dig om dina medmänniskor och din omgivning ändå och det gör du bäst om du mår bra – utan den tids- och energitjuv som negativa nyheter är.

4. Släpp allt i det förflutna som får dig att må dåligt i dag.

I dag är nu och det finns ingen anledning för dig att blicka bakåt och ha med dig en massa tungt bagage från förr. Släpp varje person, varje händelse, varje sak och varje plats i det förflutna som är belastning och som får dig att må dåligt i dag. Det är enkelt när man väl bestämmer sig för det. Allt ligger hos dig. Du är drottningen eller kungen i ditt liv och du bestämmer själv om du vill älta, fastna i gammal skit eller gå vidare.

5. Acceptera dig själv.

Du har både starka och svaga sidor. Det har vi alla. Lär dig omfamna och acceptera dig själv såsom du är som människa. Alla är unika med distinkta förmågor, kvaliteter och karaktärsdrag. Vi föds olika av en anledning. Jämför dig aldrig med andra. Du har ditt eget unika värde som skiljer sig från alla andra människor, för du är unik på ditt eget speciella sätt.

6. Börja “prata” vänligare med dig själv.

Om det vore möjligt att koppla in hörlurar i din hjärna och lyssna på vad du säger till dig själv hela dagarna, kan du vara säker på att majoriteten av dessa meddelanden är negativa. Då är det inte konstigt att resultatet blir ett självkritiskt och självdestruktivt beteende. Försök att varje dag skapa en vänligare inre dialog. Det gör du genom att ersätta självkritik med positivt tänkande. Mota bort alla nedvärderande ord, anklagelser, glåpord osv.

7. Satsa på att förbättra din självkänsla och ditt självförtroende.

Lägg ner tid och kraft på att förbättra din självkänsla och ditt självförtroende. Det är du värd!